Cualquier cosa que promueva una sensacion de aislamiento suele ocasionar
enfermedad y sufrimiento.
Cualquier cosa que promueva una sensaciòn de amor e intimidad, conexiòn
y comunidad es curativa.
El dolor es un mensajero.
El dolor es informaciòn.
El conocimiento conciente es el primer paso en el proceso de sanar.
Dar y recibir amor e intimidad resultan sanadores tanto como para el que da como para el que recibe.
El amor y las relaciones afectivas son protectoras, pues intensifican nuestra funciòn inmune y fortalecen nuestra resistencia a la enfermedad.
Sòlo podemos ser ìntimos en la medida en que estemos dispuestos a ser abiertos y vulnerables.
Una relaciòn ìntima y afectuosa en la adultez puede contrarrestar muchos de los efectos perjudiciales de las adversidades y las carencias parentales
de la infancia.
A medida que siento màs compasiòn por mi mismo, tengo mayor capacidad de ver a los demàs con màs tolerancia y menos crìticas.
En cada momento que pasa tengo la opciòn de mantener mi corazòn abierto o cerrado, de vivir en el amor o en el miedo.
Sanar significa sentirnos màs còmodos, màs en paz, tener una sensaciòn de conexiòn y de mayor contacto con los propòsitos de nuestra alma.
Ideas extractadas del libro
"Amar y sobrevivir" de
Dean Ornish
1 comentario:
cada dia espero con ansia ese "break" en el trabajo para poder alimentar mi alma con tu blog...gracias por eso.
abrazos desde bogota.
Publicar un comentario