lunes, 12 de octubre de 2009

Vivir o sobrevivir













Cualquier cosa que promueva una sensacion de aislamiento suele ocasionar
enfermedad y sufrimiento.
Cualquier cosa que promueva una sensaciòn de amor e intimidad, conexiòn
y comunidad es curativa.

El dolor es un mensajero.
El dolor es informaciòn.

El conocimiento conciente es el primer paso en el proceso de sanar.

Dar y recibir amor e intimidad resultan sanadores tanto como para el que da como para el que recibe.

El amor y las relaciones afectivas son protectoras, pues intensifican nuestra funciòn inmune y fortalecen nuestra resistencia a la enfermedad.

Sòlo podemos ser ìntimos en la medida en que estemos dispuestos a ser abiertos y vulnerables.

Una relaciòn ìntima y afectuosa en la adultez puede contrarrestar muchos de los efectos perjudiciales de las adversidades y las carencias parentales
de la infancia.

A medida que siento màs compasiòn por mi mismo, tengo mayor capacidad de ver a los demàs con màs tolerancia y menos crìticas.

En cada momento que pasa tengo la opciòn de mantener mi corazòn abierto o cerrado, de vivir en el amor o en el miedo.

Sanar significa sentirnos màs còmodos, màs en paz, tener una sensaciòn de conexiòn y de mayor contacto con los propòsitos de nuestra alma.


Ideas extractadas del libro
"Amar y sobrevivir" de
Dean Ornish

1 comentario:

Anónimo dijo...

cada dia espero con ansia ese "break" en el trabajo para poder alimentar mi alma con tu blog...gracias por eso.

abrazos desde bogota.

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